情緒探索工作坊

由專業諮商心理師周雪璉老師帶領學生,透過自我探索,了解自己的情緒,進而帶領學
生如何看待情緒,進而如何與之相處。學
生從自身生命經驗中去感受和體驗自己的情緒
,藉由親身體會與轉
化過程中的經驗,了解生命(自利),進而引發學生未來利他之心。
這是一張圖片
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學生A我感到情緒如果能調理的好,能變成自己的能量,如果失控,就變成了自己的
束縛與苦惱,有時甚至使人死亡。老師説情緒是心的一
種能量,他是不能停息,也不能
壓在裏面,應該把他渠道化,變成
自己的動力。我從這堂課,對情緒的理解增加了許多
,現在我不只
能幫自己,也能幫他人。
學生B謝謝學校和老師給我的指導和意見,讓我在未來的道路上,遇到事情的時候,
可以用智慧來解決問題,而不是用極端的手法去傷害她
人、傷害自己,謝謝老師開這工
作坊改變我。

學生C情緒本身沒有對錯,真正需要修正的是遇到這樣的情緒我們改用什麼方式去面對
,選擇正確的化解方式才能活出一個健康的人生。
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學生D在老師的專業帶領下,讓我正視埋在心裡很久的情绪起因及更了解自己的情緒
和處理方法,與其用息事寧人和捨受的方式,其實說出
來對身心發展和抱着 「該怎麼
處理就怎麼處理,處理後就放下」會
更有效。
學生E老師專業的帶領著我們認識自己的内心以及背後的需求,讓我們得以抒發壓抑
已久的情緒和委屈。在僅僅的四堂課裏,同學們從忐忑
不安、封閉的心到勇於分享各自
的經歷、在班上不説話到願意與其
他同學交流,的確踏出了一大步。